SUSI KENTIKIAN

als Trainerin

Box-Workouts sind im Trend!

Die Mischung aus Kraft, Koordination und Technik schafft ein anspruchsvolles Training für jeden Teilnehmer. Gepaart mit der langjährigen Erfahrung und dem Insiderwissen der Spitzensportlerin Susi Kentikian, wird daraus ein echtes Highlight.

Begonnen wird mit einem 15-minütigen, professionellem Warm-up. Dann folgen die wichtigsten Grundtechniken des Boxens: u. a. die Grundstellungen und Schlagtechniken. Gefolgt von einer sehr beliebten Boxtrainingstechnik, dem „Schulter-Ticken“. Hierbei versuchen die Teilnehmer, in Zweiergruppen, ihr Gegenüber möglichst schnell auf die Schulter zu ticken. Anschließend findet ein Konditions- und Ausdauertraining statt, das mit einem gemeinsamen Stretching endet.

Danach können Fotos mit den Teilnehmern gemacht und Autogrammwünsche erfüllt werden. 

Das sagt RTL NORD nach einem Box-Workout mit Susi

So geht’s: eine Tafel Schoki in nur 30 Minuten von der Hüfte boxen

430 Kalorien verbrennt man beim Boxen in nur 30 Minuten. Es ist eben ein MEGA-Workout!

Die meisten Frauen machen es, weil der ganze Körper beansprucht wird. Beine, Po, Bauch und Arme – wer boxt, trainiert seinen ganzen Körper und baut damit nicht nur die Muskulatur auf, sondern verbessert auch seine Kondition.

Sie haben Interesse ein exklusives Box-Workout, mit Susi Kentikian, in Ihrem Fitnessstudio anzubieten?

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Auf Wunsch bieten wir auch exklusive Kurse für geschlossene Gruppen oder Firmen an.

KONTAKTFORMULAR

Folge Susi Kentikian auf Facebook, Twitter und Instagram